On l’entend partout : pour être en bonne santé, il faut pratiquer une activité physique régulière. L’Organisation Mondiale de la Santé recommande d’ailleurs une activité physique modérée à intense (voir notre article sur les recommandations sur l’activité physique et la sédentarité) : concrètement, l’activité physique c’est quoi ? On décortique tout ça dans l’article qui […]
Pathologie touchant plus de 500 millions de personnes dans le monde, le diabète peut engendrer des complications importantes impactant la qualité de vie de celui qui en est atteint. On se penche aujourd’hui sur cette maladie très répandue, en apportant des clés pour s’en prévenir !
Notre corps fonctionne comme une machine très complexe. A l’instar d’une machine, le corps est câblé pour fonctionner correctement ! On se penche ici sur le système nerveux autonome, les câbles qui permettent les actions non contrôlées et inconscientes du corps.
Lorsque vous effectuez un mouvement, les muscles engagés effectuent divers types de contractions et travaillent donc pour réaliser l’action demandée. Il est également possible de les faire travailler sans les faire bouger. Cela paraît magique et irréel, mais c’est pourtant bien vrai ! Ce n’est cependant pas aussi simple que cela, on vous explique tout.
@Studiosportsante_3s
Entraînement sur mesure adapté à vos aptitudes, vos objectifs et vos disponibilités
Entrainement fonctionnel intensif en petit groupe. Suivi et motivation au rendez-vous !
L’allié idéal pour optimiser votre renforcement musculaire tout en travaillant votre cardio en fonction du choix de votre séance.
Gagner en mobilité permet de prévenir les risques de blessures mais aussi de corriger les dysfonctionnements mécaniques et les asymétries
Améliorer votre endurance et votre coordination avec une séance qui vous défoulera
Si vous aimez travailler vos abdominaux et votre cardio, vous allez adorer ce cours…
Le cours idéal si vous souhaitez vous muscler en profondeur, améliorer votre posture et votre assouplissement pour obtenir un ventre plat ou soulager vos douleurs chroniques du dos.
Vous avez besoin de vous relaxer et de vous assouplir, ce cours est fait pour vous…
