Centre d’entrainement fonctionnel
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Des conseils sportifs, des recettes gourmandes, des exercices d’entrainements
Ceviche
Parce qu’il faut continuer à manger sain pendant ce confinement, @camillenoglu te propose cette recette super fraîche de Ceviche ! Pour ce ceviche il te faudra : – du poisson blanc frais : j’ai utilisé de la daurade – 1 radis – quelques tranches d’oignon rouge – 1 citrons vert […]
Le sucre fait il grossir ?
C’est certainement le mythe le plus répandu dans l’industrie de la santé. Premièrement, nous avons besoin de comprendre 2 choses: Qu’est ce que le sucre? C’est un mélange de glucose et de fructose (50/50) Est-il possible de le stocker sous forme de graisse? Notre corps est un outil formidable: […]
Reprendre le sport après un cancer du sein
Diminuer les risques de récidives On estime qu’une activité physique hebdomadaire de 3h réduit les risques de récidive de 20%.* Ceci s’explique notamment par plusieurs mécanismes biologiques : Les traitements provoquent très souvent de grosses fatigues. Reprendre le sport vous permet de retrouver de l’énergie en créant de la “bonne […]
Cannelés salés
En cette période de confinement @camillenoglu vous propose une recette feel-good de cannelés chorizo fromage râpé!!!⠀ Ingrédients pour 30 mini cannelés :⠀ 250 ml de lait⠀ 30g de beurre⠀ 50g de fromage râpé⠀ 40g de chorizo fort⠀ 1 oeuf⠀ 1 jaune d’oeuf⠀ 50g de farine mix sans gluten ou de farine […]
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Différentes possibilités de vous entraîner pour atteindre vos objectifs
PERSONAL TRAINING
Entraînement sur mesure adapté à vos aptitudes, vos objectifs et vos disponibilités
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Entrainement fonctionnel intensif en petit groupe. Suivi et motivation au rendez-vous !
TRX
L’allié idéal pour optimiser votre renforcement musculaire tout en travaillant votre cardio en fonction du choix de votre séance.
Functional training et MOBILITY HIIT
Gagner en mobilité permet de prévenir les risques de blessures mais aussi de corriger les dysfonctionnements mécaniques et les asymétries
Boxe training
Améliorer votre endurance et votre coordination avec une séance qui vous défoulera
Cardio Core
Si vous aimez travailler vos abdominaux et votre cardio, vous allez adorer ce cours…
Pilates
Le cours idéal si vous souhaitez vous muscler en profondeur, améliorer votre posture et votre assouplissement pour obtenir un ventre plat ou soulager vos douleurs chroniques du dos.
Yoga
Vous avez besoin de vous relaxer et de vous assouplir, ce cours est fait pour vous…
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