Un concept unique de salle de sport à Toulouse
alliant le professionnalisme, la santé et la convivialité
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Découvrez notre ebook élaboré spécialement pour vos séances de sport à la maison
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L'équipe 3S Rendre le coaching personnel accessible en salle de sport
Nicolas
Coach sportif & Gérant
Anthony
Coach sportif & Gérant
Fabien
Coach sportif
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Notre Mag
Découvrez le Mag du Studio sport santé
Des conseils sportifs, des recettes gourmandes, des exercices d’entrainements
Les huiles végétales indispensables pour l’organisme
Comment choisir parmi les nombreuses huiles végétales utilisées en cuisine? Quelles sont leurs différentes propriétés et utilisations? On vous aide à y voir plus clair afin que vous puissiez varier les huiles dans votre alimentation et en faire l’usage le plus approprié… Les huiles végétales les plus connues Vous la connaissez tous, il s’agit de […]
Grossesse : faire du sport quand on est enceinte
Faire du sport est bon pour la santé. Mais qu’en est-il pour les femmes enceintes? De nombreuses croyances existent concernant le sport pendant la grossesse : il peut provoquer une fausses-couche, une naissance prématurée, etc. Mais alors, pouvez-vous faire de l’exercice physique pendant la grossesse? Quelles précautions faut-il prendre? Quelle activité sportive pratiquer quand on […]
Que faut-il manger après une séance de sport ?
Manger après l’effort : oui ou non? Oui, mais que faut-il manger ? Tout dépend de vos objectifs. Si vous souhaitez perdre du poids ou vous muscler, voici quelques conseils nutritionnels… Faut-il manger avant ou après l’exercice physique ? La réponse est simple : avant et après ! Que vous souhaitiez développer vos muscles, perdre […]
Faire du sport quand on est malade
Parfois on ne se sent pas très bien, on sent les symptômes arriver ou ils sont déjà bien présents.Le métabolisme est occupé à sa propre défense contre les microbes et généralement il lui reste peu d’énergie à consacrer à autre chose… Mais du coup, est-ce une bonne idée de faire une séance de sport lorsque […]