Un concept unique de salle de sport à Toulouse
alliant le professionnalisme, la santé et la convivialité
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L'équipe 3S Rendre le coaching personnel accessible en salle de sport
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Notre Mag
Découvrez le Mag du Studio sport santé
Des conseils sportifs, des recettes gourmandes, des exercices d’entrainements
ITW Coach / En savoir plus sur Olivier…
Beaucoup d’entre vous ont déjà croisé Olivier, le dernier coach sportif arrivé au studio de l’Union depuis déja quelques semaines… Apprenez en davantage sur votre nouveau coach, découvrez son interview ci-dessous ! Peux-tu te présenter en quelques mots ? Passionné de sport depuis toujours, j’aime transmettre et partager ce que j’ai appris en tant que […]
Faire du sport oui, mais à quelle fréquence ?
Nous sommes toujours très motivés dès qu’il s’agit de se remettre au sport. Nous voulons parfois en faire un peu trop quitte à ne pas écouter son corps et exclure le repos. On vous donne 3 conseils pour parvenir à vos objectifs en respectant un bon rythme ! Du repos entre les séances de […]
3 astuces contre le grignotage dû au stress
Comment ne pas grignoter et lutter contre la fringale ? Journée chargée, travail surmené, résultat : tu as envie de grignoter ! En cette période difficile, nous allons te donner 3 astuces pour éviter cette fringale émotionnelle. Identifier la faim Le grignotage ne répond pas au besoin de manger mais à une envie de manger. […]
Améliorer sa souplesse pour de meilleurs entraînements
L’importance de la souplesse chez le sportif Si toi aussi tu peines à toucher le sol avec les jambes tendues, cet article est fait pour toi ! La souplesse est l’une des 5 qualités physiques fondamentales du sportif avec l’endurance, la force, la vitesse et la coordination (celle-ci aussi n’est souvent pas ton amie). Avant […]