#StudioSportSanté Cours collectifs
SMALL GROUP TRAINING L'énergie du groupe, l'attention du coach
Chez Studio Sport Santé, situé à l’Union, près de Toulouse, nos cours collectifs sont pensés pour celles et ceux qui veulent pratiquer une activité sportive encadrée et motivante, quel que soit leur niveau.
Chaque séance est conçu pour vous aider à progresser dans une ambiance dynamique, conviviale et professionnelle. Que vous souhaitiez améliorer votre condition physique, renforcer votre corps, gagner en mobilité, vous défouler ou simplement reprendre le sport, nos cours s’adaptent à vos objectifs.
27 cours par semaine / 13 cours différents
Le small group training :
un format plus qualitatif
Des groupes limités pour un meilleur suivi
Le principe du small group training repose sur une idée simple : proposer l’énergie du collectif tout en conservant la qualité d’un accompagnement personnalisé.
Les cours sont limités à 10 personnes maximum, et à 8 personnes pour les séances de Pilates et Yoga.
Ce format permet au coach de corriger les postures, d’adapter certains exercices et de veiller à la bonne exécution des mouvements. Vous bénéficiez ainsi d’un entraînement plus sécurisé, plus efficace et plus motivant.
Des cours variés pour tous les objectifs
TRX
TRX
Le TRX est un entraînement en suspension qui utilise le poids du corps pour renforcer les muscles profonds, améliorer l’équilibre et développer la stabilité. C’est un cours complet, idéal pour travailler l’ensemble du corps.
HIIT
HIIT
Le HIIT est un entraînement à haute intensité qui alterne des phases d’effort et de récupération. Il permet de brûler des calories, d’améliorer le cardio et de développer l’endurance musculaire sur des séances courtes et efficaces.
Cross Training
Cross Training
Le Cross Training combine renforcement musculaire, cardio et exercices fonctionnels. Il permet de travailler la force, la puissance, l’endurance et la coordination grâce à des séances variées.
Yoga
YOGA
Le Yoga favorise la souplesse, la respiration, la concentration et le relâchement. Il aide à réduire les tensions et à retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
Pilates
Pilates
Le Pilates, une méthode douce qui axe le renforcement des muscles profonds, sur la posture et la respiration. C’est une pratique idéale pour mieux connaître son corps et travailler en précision, le tout en douceur.
CARDIO CORE
CARDIO CORE
Le cours de Cardio Core est basé sur des efforts cardio intenses entrecoupés d'exercices de gainage. Si tu aimes brûler des calories et renforcer ta sangle abdominale, tu vas l'adorer.
Stretching Mobilité & Gym Séniors
Stretching mobilité
Le Stretching Mobilité aide à améliorer l’amplitude des mouvements, à prévenir certaines douleurs et à entretenir la souplesse articulaire. C’est un excellent complément aux séances plus intenses.
La Gym Séniors propose une activité adaptée, progressive et sécurisée pour préserver la mobilité, l’équilibre et la forme au quotidien nos jeunes retraités.
Challengers
Challengers et gym séniors
Les cours Challengers s’adressent aux personnes qui souhaitent se challenger, sortir de leur zone de confort, se dépasser avec un travail complet à très haute intensité.
Un planning adapté
à votre rythme
Studio Sport Santé propose différents créneaux de cours afin de s’adapter aux emplois du temps de chacun. Le planning permet de choisir les séances qui correspondent le mieux à vos disponibilités, à votre niveau et à vos objectifs.
Réserver un cours collectif
Vous souhaitez essayer un cours collectif à L’Union ou obtenir des conseils pour choisir la séance la plus adaptée à votre niveau ? Studio Sport Santé vous accompagne dans votre reprise ou votre progression sportive.