4 raisons de faire du Cross training
Pourquoi faire du Cross Training ?
Un entraînement complet
Mélange de Force Athlétique, d’haltérophilie, de Gymnastique et de Cardio.
Grâce à ce type d’entraînement vous allez développer de nombreuses qualités telles que la vitesse, la puissance, la coordination, la force, le cardio…
Le principal objectif d’une séance de cross training est de vous sortir de votre zone de confort et de chercher le dépassement de soi.
Un esprit d’équipe
La séance s’articule autour d’un WOD où chaque sportif enchaîne des ateliers dans un ordre défini. La dynamique du groupe donne le rythme à la séance, alors pendant un cross training, on s’encourage, on se donne de l’énergie … !
La variété des séances
Vous vous lassez vite de vos séances sportives ? En cross training chaque séance est un nouveau challenge.
Aucune séance n’est identique, le nombre de répétitions, le type d’exercice, le matériel (Kettlebell, Dumbell, Barre d’Haltérohilie, Battle Rope, Box, …), tout est modifié à chaque séance pour vous faire progresser en continu.
Vous brulez un maximum de calories
Cette séance de HIIT à forte intensité vous fait déstocker la masse graisseuse et vous brulez un maximum de calories après la séance.
Votre organisme et votre mental vont se renforcer rapidement. Votre silhouette se transformera au fil des séances.
