Se motiver, progresser, se challenger
Cours collectifs à Toulouse
EN PETIT GROUPE
Small group training Des cours collectifs avec suivi personnalisé
Cours TRX
L’allié idéal pour optimiser votre renforcement musculaire tout en travaillant votre cardio
Cours Cross training
Particulièrement complet, vous faites du renforcement musculaire tout en travaillant votre cardio.
Cours Boxe training
Améliorer votre endurance et votre coordination avec une séance qui vous défoulera
Cours HIIT
Séance axée sur le cardio avec des exercices à haute intensité.
Cours Pilates
Le cours idéal si vous souhaitez vous muscler en profondeur, améliorer votre posture et votre assouplissement pour obtenir un ventre plat ou soulager vos douleurs chroniques du dos.
Cours Yoga
Vous avez besoin de vous relaxer et de vous assouplir, ce cours est fait pour vous…
Planning des cours collectifs à Toulouse Des cours de sport adaptés à votre emploi du temps
TRX
Lundi
12h15 – 13h00
Mercredi
18h15 – 19h00
Vendredi
19h00 – 19h45
HIIT
Lundi
18h15 – 19h00
Mercredi
19h15 – 20h00
Jeudi
12h15 – 13h00
CORE
Lundi
19h15 – 19h00
Mercredi
09h00 – 09h45
BOXE TRAINING
Mardi
18h15 – 19h00
Jeudi
19h15 – 20h00
CROSS TRAINING
Mardi
19h15 – 20h00
Jeudi
18h15 – 19h00
YOGA
Mercredi
19h00 – 20h00
PILATES
Lundi
09h – 10h
19h15 – 20h15
SÉANCE CROISÉE
Samedi
10h – 10h45
11h00 – 11h45
GYM SENIORS
Lundi
9h – 9h45
Jeudi
9h – 9h45
Découvrez le Mag du Studio sport santé
Les recommandations sur l’activité physique et la sédentarité
Tant sur le plan de santé physique que mentale les bénéfices de l’activité physique ne sont plus à prouver. Pratiquée régulièrement, elle permet de prévenir et de mieux prendre en charge certaines pathologies, réduire les symptômes de dépression et d’anxiété, atténuer le déclin cognitif, améliorer la mémoire et stimuler la santé du cerveau. Cependant, selon […]
ITW Luminothérapie / En savoir plus sur Eve…
Elle vient de rejoindre notre cabinet paramédical depuis quelques semaines, retrouvez Eve tous les mardis sur le studio de L’Union… Peux-tu te présenter en quelques mots ? Fille « de la terre » et Bretonne d’origine, j’ai grandi au milieu de la nature et d’une famille nombreuse. Simple, ouverte et jeune d’esprit, de nature joviale, on me dit […]
Les différents types de contractions musculaires
Savez-vous qu’il existe plusieurs types de contractions musculaires ? Malheureusement, la notion de contraction musculaire est trop souvent négligé par les sportifs. Il est pourtant essentiel de comprendre comment elle fonctionne pour progresser. En travaillant intelligemment vous pourrez developper vos capacité de force, résistance ou d’expansivité en fonction de vos objectifs…
ITW Sophrologue & Thérapeute Énergétique / En savoir plus sur Emmanuelle…
Elle vient de rejoindre notre cabinet paramédical depuis quelques semaines, retrouvez Emmanuelle tous les mardis sur le studio de L’Union… Peux-tu te présenter en quelques mots ? Je suis une personne dynamique, volontaire et optimiste. Je suis en quête de tout ce qui pourra rendre la vie plus joyeuse et agréable (la mienne et celle […]