BOSU Ball : l’importance de travailler son équilibre

Maîtriser son équilibre et son agilité est aussi important qu’avoir un corps bien musclé.

L’équilibre est le fait de maîtriser son corps, ses mouvements mais aussi sa position afin de rester sur ses deux pieux et de ne pas tomber!

Avoir un bon équilibre est essentiel aussi bien quand on pratique un sport que dans la vie de tous les jours. Lorsque l’on pratique un sport, avoir un bon équilibre est indispensable pour être performant, maîtriser son agilité et sa stabilité permet d’être plus réactif, plus habile et ainsi d’éviter les risques de chutes et de blessures.

Alors même si vous n’avez pas le sens de l’équilibre, pas d’inquiétude, nous avons trouvé l’accessoire pour vous aider !

Le BOSU c’est la marque d’un demi-ballon qui est permet de travailler en douceur différents mouvements mais en profondeur ! Attention aux courbatures, il paye pas de mine mais peut vous être un véritable allier pour vos objectifs de renforcement.

Véritable deux en un, ses deux faces permettent des types d’exercices variés. La face arrondi, permet elle de travailler en instabilité tandis que la face rigide permet de travailler la stabilité.

Regardez notre vidéo pour découvrir quelques idées d’exercices à réaliser avec un Bosu :

Pourquoi ne pas tester le Bosu Ball à un de nos cours de functionnal training ? Consultez notre planning https://studio-sport-sante.fr/wp-content/uploads/PLANNING-SMALL-GROUP.png

Envie d’en savoir plus ? Visitez le site officiel du fameux demi-ballon 🙂 https://www.bosu.com/