Faire du sport le matin ? le midi ou le soir ? 🙄
🕖La séance du matin :
Pour les plus motivés d’entre vous, elle nécessite bien souvent un réveil plus matinal et une organisation millimétrée, mais elle n’en est pas moins efficace pour :
- brûler les graisses
- donner de l’énergie pour la journée
- et vous donne un goût de « yes i dit it »
🕛La séance du midi :
La meilleure d’un point de vue organisationnel et des bienfaits !
En effet elle permet de ne pas rallonger votre temps de pause entre midi et deux, de pouvoir récupérer vos enfants à la sortie d’école en fin de journée ou de travailler un peu plus tard ! *
Pour le corps : manger après une séance de sport permet de minimiser la décomposition des protéines musculaires de stimuler la synthèse protéique.
*en bonus : vous évitez les bouchons Toulousains 😅
🕡La séance du soir :
Celle qui joue le plus sur votre moral !
Effectivement, soit vous êtes susceptible de vous décourager d’aller à votre séance après une longue journée de travail soit vous vous défoulez complètement en vous libérant l’esprit !
La séance du midi est donc la meilleure option, en plus, vous pouvez pratiquer votre sport avec vos collègues, ce qui est quand même fun 🙂
⬇️Découvrez nos séances du midi proposées au Studio 3S ⬇️
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