J’ai suivi une licence STAPS, dans laquelle j’ai choisi la spécialité « activité physique adaptée et santé ». J’ai eu l’occasion d’approfondir la théorie sportive, afin d’être en capacité de créer et d’encadrer des séances d’activités physiques et sportives à destination de tout un chacun, et plus particulièrement à destination des personnes nécessitant des aménagements particuliers dans la pratique (personnes en situation de handicap physique ou psychique, atteintes de pathologies lourdes, en situation d’obésité, personnes âgées…)

Étant encore dans les études, mon expérience pratique sur le terrain relève surtout des stages que j’ai eu l’occasion d’effectuer ; j’ai eu l’occasion de créer et d’encadrer des séances d’activité physique et sportive auprès de groupes de personnes atteintes de pathologies dans le cadre de mon stage dans une clinique de soins de suite et de réadaptation.

Ce qui me plaît le plus c’est de pouvoir accompagner une personne et la voir atteindre ses objectifs, simplement en lui transmettant ma passion pour le sport.

Je me souviens d’une personne faisant partie d’un groupe que j’encadrais lors d’un stage, qui, à la suite d’un AVC, rencontrait des diminutions lourdes de mobilité. A la fin de mon stage et de mon programme d’entraînements, cette personne quittait la clinique pour rentrer chez elle, puisque ces capacités motrices en partie retrouvées le lui permettaient. A la fin de la dernière séance que j’ai eu avec elle, elle me faisait part du fait qu’elle était une ancienne sportive et que la pratique de séances d’activité physique au sein de la clinique lui était très bénéfique, aussi bien sur le plan physique que mental. Elle pouvait à nouveau se déplacer sans utiliser constamment son fauteuil et pouvait à nouveau utiliser ses deux mains de façon quasiment égale pour ses tâches du quotidien. Voir le travail accompli porter ses fruits, et permettre à cette dame de rentrer chez elle était une très jolie expérience.

J’organise mes séances de façon assez classique :

– une première phase d’échauffement, d’abord généraliste avec des mobilisations musculaires, articulaires et cardio-vasculaires, suivie d’une phase plus ciblée et spécifique en fonction de la séance qui va suivre ;

– une seconde phase constituée du corps de séance, avec un travail ciblé sur les objectifs du pratiquant, en essayant de monter progressivement en intensité ;

– une dernière phase de « retour au calme« , avec des étirements, des réponses aux éventuelles questions, des feedbacks post entraînement…

As-tu une habitude difficilement avouable ?

Repousser mes séances de cardio …

Accueillant – Chaleureux – Motivant