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L’équilibre alimentaire

Comme une voiture a besoin d’essence pour rouler, notre organisme a besoin d’énergie pour fonctionner et accomplir les tâches du quotidien. Cette énergie se mesure en calories, elle est essentielle à notre survie. Mais comment notre corps gère-t-il cette énergie, et comment pouvons-nous agir pour maintenir un équilibre sain entre l’énergie que nous consommons et […]

Les protéines

Qu’est-ce que c’est ?

L’hydratation

L’eau représente environ 60 % de notre poids de corps. Il s’agit donc d’un élément essentiel à notre maintien en bonne santé que nous devons apporter via notre alimentation. On t’explique tout ça dans cet article !

Interview de Loïc, coach sportif au Studio 3S

Il vient tout juste de nous rejoindre… Apprenez en davantage sur votre nouveau coach, découvrez son interview ci-dessous ! Peux-tu te présenter en quelques mots ? Je m’appelle Loïc, je suis un Stéphanois de 24 ans pratiquant de musculation et de cyclisme. De nature calme, j’aime échanger et partager. Bienveillant, ouvert d’esprit et compréhensif, je […]

Les bienfaits du sport en entreprise

Le lien entre le monde du travail et le sport a été compris depuis plus longtemps qu’on ne le pense, puisque depuis le début du 20ème siècle, les entreprises poussent leurs salariés à pratiquer une activité sportive. Si cette démarche est positive, le sport n’a réellement fait son entrée au sein des entreprises que depuis […]