Les bienfaits du sport en entreprise
Le lien entre le monde du travail et le sport a été compris depuis plus longtemps qu’on ne le pense, puisque depuis le début du 20ème siècle, les entreprises poussent leurs salariés à pratiquer une activité sportive.
Si cette démarche est positive, le sport n’a réellement fait son entrée au sein des entreprises que depuis peu.
On vous présente aujourd’hui les bienfaits du sport en entreprise et les raisons pour lesquelles vous devriez vous y mettre !
Prendre soin de sa santé… au travail !
Peu importe le lieu dans lequel le sport est pratiqué, ses bienfaits ne sont plus à démontrer : meilleure santé physique, amélioration de la santé mentale, gestion du stress… Les arguments ne se comptent plus !
La santé mentale :
Le point positif de faire du sport au sein de son lieu de travail, c’est qu’une séance permet de couper sa journée, faire une pause pour se changer les idées, se défouler, pour revenir au travail ensuite plus serein.
Une simple séance de sport permet de faire diminuer grandement les niveaux de stress, ce qui joue énormément sur la qualité de vie au travail.
La santé physique :
Si vous travaillez assis toute la journée, rien de mieux qu’une séance de sport pour dérouiller les articulations !
Le sport est un excellent moyen (si ce n’est LE meilleur moyen) de lutter contre les TMS, ou “Troubles MusculoSquelettiques”, grandement engendrés par les mauvaises postures au travail. Permettre au corps de bouger et éviter l’immobilité permanente au travail est primordial pour la santé globale.
Être plus productif grâce au sport
Si vous ressentez souvent un coup de mou au cours de votre journée de travail, qu’il est difficile pour vous d’arriver jusqu’au soir en réalisant correctement toutes les tâches que vous devez accomplir, il est peut-être temps de faire une pause… sportive !
Pratiquer une activité physique joue grandement sur la productivité : en vous permettant de vous défouler et de penser à autre chose le temps d’une séance, vous reviendrez à votre travail plus efficace et plus motivé.
Ceci fonctionne pour votre travail individuel, mais aussi de groupe !
En effet, le sport est un bon moyen de partager un moment avec ses collègues hors du contexte professionnel. Il renforce l’esprit d’équipe car il permet aux “collègues” de se voir davantage en temps “qu’humains”, de partager des choses qui ne l’auraient pas été pendant les temps de travail et de tisser des liens, ce qui est excellent pour pouvoir travailler efficacement ensemble !
Le sport au travail : plus d’excuse !
Si votre excuse préférée pour éviter de faire du sport est “je n’ai pas le temps”, alors la solution est sous vos yeux.
Le sport en entreprise permet de pratiquer une activité physique sur son lieu de travail, ce qui vous fait gagner du temps puisque vous n’avez plus à vous déplacer dans un lieu spécifique à la pratique sportive et vous n’avez pas à consacrer un temps en plus dans votre semaine pour cela.
En bonus : les séances sont en général proposées par des coachs, donc même plus besoin de se creuser la tête pour savoir quoi travailler, on s’en occupe pour vous !
