Se motiver, progresser, se challenger

coaching collectif 

EN PETIT GROUPE

 

Small group training Des cours dynamiques en petit groupe

TRX 

L’allié idéal pour optimiser votre renforcement musculaire tout en travaillant votre cardio en fonction du choix de votre séance.

Functional training

Gagner en mobilité permet de prévenir les risques de blessures mais aussi de corriger les dysfonctionnements mécaniques et les asymétries

Boxe training

Améliorer votre endurance et votre coordination avec une séance qui vous défoulera 

HIIT

 Séance axée sur le cardio avec des exercices à haute intensité.

Pilates

Le cours idéal si vous souhaitez vous muscler en profondeur, améliorer votre posture et votre assouplissement pour obtenir un ventre plat ou soulager vos douleurs chroniques du dos.

Yoga

Vous avez besoin de vous relaxer et de vous assouplir, ce cours est fait pour vous…

Planning Des cours adaptés à votre emploi du temps

Trx

Lundi
12h15 – 13h00

Mercredi
18h15 – 19h00

Jeudi
19h15 – 20h00

Hiit

Mardi
18h15 – 19h00

Jeudi
12h15 – 13h00

Trx core

Lundi
19h15 – 19h00

Mercredi
09h00 – 09h45

Boxe training

Lundi
18h15 – 19h00

Mercredi
19h15 – 20h00

CROSS TRAINING

Mardi
19h15 – 20h00

Jeudi
18h15 – 19h00

Vendredi
19h15 – 20h00

YOGA

Mercredi
19h00 – 20h00

FUNCTIONAL TRAINING

Mardi
12h15 – 13h00

SÉANCE CROISÉE

Samedi
10h – 10h45
11h00 – 11h45

pilates

Lundi

09h – 10h
19h15 – 20h15

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