Se motiver, progresser, se challenger
coaching collectif
EN PETIT GROUPE
Small group training Des cours dynamiques en petit groupe
TRX
L’allié idéal pour optimiser votre renforcement musculaire tout en travaillant votre cardio en fonction du choix de votre séance.
Functional training
Gagner en mobilité permet de prévenir les risques de blessures mais aussi de corriger les dysfonctionnements mécaniques et les asymétries
Boxe training
Améliorer votre endurance et votre coordination avec une séance qui vous défoulera
HIIT
Séance axée sur le cardio avec des exercices à haute intensité.
Pilates
Le cours idéal si vous souhaitez vous muscler en profondeur, améliorer votre posture et votre assouplissement pour obtenir un ventre plat ou soulager vos douleurs chroniques du dos.
Yoga
Vous avez besoin de vous relaxer et de vous assouplir, ce cours est fait pour vous…
Planning Des cours adaptés à votre emploi du temps
Trx
Lundi
12h15 – 13h00
Mercredi
18h15 – 19h00
Jeudi
19h15 – 20h00
Hiit
Mardi
18h15 – 19h00
Jeudi
12h15 – 13h00
Trx core
Lundi
19h15 – 19h00
Mercredi
09h00 – 09h45
Boxe training
Lundi
18h15 – 19h00
Mercredi
19h15 – 20h00
CROSS TRAINING
Mardi
19h15 – 20h00
Jeudi
18h15 – 19h00
Vendredi
19h15 – 20h00
YOGA
Mercredi
19h00 – 20h00
FUNCTIONAL TRAINING
Mardi
12h15 – 13h00
SÉANCE CROISÉE
Samedi
10h – 10h45
11h00 – 11h45
pilates
Lundi
09h – 10h
19h15 – 20h15
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Des conseils sportifs, des recettes gourmandes, des exercices d’entrainements
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