Studio Sport Santé Votre corps est votre richesse, entretenez-le

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UN LIEU COSY 

SMALL GROUP TRAINING

FUNCTIONAL TRAINING

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3S vous accueille:

Du Lundi au Vendredi 8h – 20h
Samedi 8h – 16h / Dimanche 8h – 12h

Uniquement sur RDV

06 95 28 82 55 

Différentes possibilités de vous entraîner pour atteindre vos objectifs

Personnal Training

Personnal Training

Entraînement sur mesure adapté à vos aptitudes, vos objectifs et vos disponibilités 

SMALL GROUP TRAINING

SMALL GROUP TRAINING

Entrainement fonctionnel intensif en petit groupe. Suivi et motivation au rendez-vous !

  • Travail dynamique associant un effort à poids de corps et la résistance des sangles de suspension.

    Inventé par les forces spéciales américaines, il est accessible à tous, quelque soit votre niveau.

    Cette séance de TRX vous permettra de renforcer vos muscles profonds.

  • Vous aimez le TRX et le Cardio HIIT, alors nous vous avons proposé de mixer ces deux, renforcement musculaire et cardio training : Le TRX HIIT

    Travail dynamique associant un effort à poids de corps et la résistance des sangles de suspension, qui ciblera le renforcement les muscles profonds via le TRX. Ainsi que des exercices cardiovasculaires à poids de corps via le HIIT.

    Un mix gagnant…

  • C’est un programme spécifique au CORE Training qui met l’accent sur le centre du corps afin d’obtenir un gainage et une sangle abdominale résistante à toute épreuve…

    Résultats garantis !

  • Il s’agit d’un entraînement fonctionnel où nous aborderons essentiellement les aspects MOBILITE et STABILITE (Epaule, Bassin, Genoux…) grâce à des exercices dits « correctifs ». L’objectif étant de diminuer des douleurs présentes sur certaines articulations, limiter les asymétries (droite/gauche) et renforcer vos zones « faibles ».

    Ces mouvements issus du FMS (Functional Movement Systems), vous aideront à gagner en mobilité, stabilité, avec un renforcement importants sur vos muscles profonds.

    À tester sans modérations…

  • Vous souhaitez vous défouler ? Cet entrainement est fait pour vous…

    Mouvements de boxe pieds-poings sur sac de frappe, combinés à un travail fonctionnel avec TRX, rope, wall ball…

    Séance ludique alliant travail cardio vasculaire et renforcement musculaire.

    Améliorez votre endurance et coordination.

  • Yoga / Bien-être et Développement Personnel

    Enchainement de postures dynamiques, fluides inspirées du yoga et du pilates visant à :

    • Optimiser vos capacités physiques et mentales
    • Mettre en accord corps et esprit
    • Devenir la meilleure version de sois-même

    Vous avez besoin de vous relaxer et de vous assouplir, ce cours est fait pour vous…

  • C’est une méthode douce de renforcement musculaire permettant de solliciter les muscles profonds…

    Elle s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.

    Vous souhaitez vous musclez en profondeur, améliorez votre posture et votre assouplissement, obtenir un ventre plat ou soulager vos douleurs chroniques du dos.

    N’attendez plus… Essayez le PILATES !!!

Les coachs

Nicolas

Nicolas

  • Master Professionnel « Préparation physique, Entraînement et Prévention »


    Formation « Coach Personnel, Préparateur Physique »


    Instructeur Postural Ball®


    Brevet National de Sécurité et Sauvetage Aquatique (BNSSA)


    Brevet d’État 1er degré Football


    Brevet d’État 2nd degré Football (Tronc Commun)


    Carte Professionnelle d’Éducateur Sportif (N°03106D0139)


    Certifié Blackroll Trainer


    Certifié Functional Movement Screen


    Coach Sportif depuis 2008

  • Coach Musculation en salle de sport 2012-2014


    Préparateur Physique au Toulouse Football Club 2003-2012


    Préparateur Physique / Réathlétisation Clinique du Sport Médipôle Toulouse 2010-2014 (Centre de rééducation)


    Entraîneur de Football au Toulouse Football Club 2010-2012 (niveau national)

Anthony

Anthony

  • Brevet d’État 2nd degré Football (Tronc Commun)


    Carte Professionnelle d’Éducateur Sportif (N°03106D0139)


    Certifié Blackroll Trainer


    Certifié Functional Movement Screen

  • Coach Musculation en salle de sport 2012-2014


    Préparateur Physique au Toulouse Football Club 2003-2012


    Préparateur Physique / Réathlétisation Clinique du Sport Médipôle Toulouse 2010-2014 (Centre de rééducation)


    Entraîneur de Football au Toulouse Football Club 2010-2012 (niveau national)


    Coach Sportif depuis 2008


    Éducateur Sportif depuis 2002



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PERSONNAL TRAINING

A PARTIR DE

15€

Solo : à partir de 40€

Duo : à partir de 25€

Small Group : à partir de 15€

SMALL GROUP TRAINING

A PARTIR DE

10€


10 séances : 150€

20 séances : 240€

30 séances : 300€

ABONNEMENT

A PARTIR DE

59 €

(3 mois minimum)


2 fois / semaine : 59€

Illimité: 69€

CABINET 3S

PRATICIENNE ENERGÉTIQUE &

MASSAGE BIEN-ÊTRE

Virginie

Ostéopathie

Bastien

Sophrologie

Céline