par Digiibuz | 6 Juil, 2026
« Je suis déjà assez fatigué, le sport ça ne fera que me fatiguer encore plus ! »On pourrait croire que la fatigue générée par le sport va s’ajouter à la fatigue du quotidien.Ce n’est pas tout à fait exact…Des bienfaits physiquesAu niveau chimique,...
par Digiibuz | 6 Juil, 2026
« Être mobile et être souple, c’est la même chose ! »On confond souvent ces deux qualités physiques, voire on les mets dans le même panier, pourtant ce n’est pas tout à fait pareil. Comment faire la différence ?La mobilité désigne les...
par Digiibuz | 3 Juil, 2026
Le cardio, pourquoi faire ?Faire du cardio, c’est diminuer de 25% à 30% les risques cardiovasculaires par rapport à des sédentaires.Et le point positif, c’est que la diminution des risques est proportionnelle à l’augmentation du volume...
par Digiibuz | 3 Juil, 2026
L’avancée en âge rime souvent avec une diminution de la santé des articulations.L’arthrose rend les mouvements moins confortables voire douloureux, et logiquement on diminue son niveau d’activité physique ou on arrête complètement d’en faire. Mais c’est une erreur...
par Digiibuz | 1 Juil, 2026
« En faire plus, c’est mieux ».Si cette phrase n’est pas tout à fait fausse, elle n’est pas tout à fait vraie non plus…Et le sport en excès n’apporte pas que des bienfaits !Les avantages à s’entraîner plusAugmenter sa quantité...
