par Digiibuz | 23 Juin, 2026
A l’adolescence, le corps change, le métabolisme s’accélère, l’énergie explise… Il est temps de bouger !> 81% des 11-17 ans n’atteignent pas les standards d’activité physiques recommandés par l’OMS. A l’adolescence,...
par Digiibuz | 23 Juin, 2026
Votre dernière sortie sportive commence à dater, des contraintes ont cassé votre routine d’activité physique ou votre motivation s’est essoufflée…Vous souhaitez vous y remettre, remplis de détermination, vos nouvelles baskets aux pieds, prêts à tout...
par Digiibuz | 23 Juin, 2026
Le mal du siècle : la cyphose dorsaleLa courbure située au niveau des vertèbres cervicales et dorsales est naturelle.Cependant, notre mode de vie de plus en plus sédentaire tend à accentuer cette courbure, qui devient excessive et rend le dos “bossu”…Vers un...
par Digiibuz | 23 Juin, 2026
Même après la pire des séances, la plus longue et la plus dure… tu termines épuisé mais avec un sentiment de fierté, de satisfaction et de bien-être.Pourquoi ce phénomène ?Après une activité physique, le corps sécrète plusieurs neurotransmetteurs tels que la...
par Digiibuz | 23 Juin, 2026
L’erreur courante : vouloir aller trop vite En voulant atteindre son objectif le plus vite possible, on tombe vite dans des habitudes délétères, entre régimes drastiques ou sport à outrance…On risque alors l’effet yoyo : On se restreint, on se...
